Qi Gong : Vidéos

Toutes les vidéos présentes sur ce site ne sont là qu'à titre d'illustration et également comme support mémotechnique pour les personnes ayant étudié ces exercices avec un enseignant qualifié. Il est déconseillé de pratiquer ces exercices sans un encadrement adéquat, et ceci pour éviter de vous blesser...

Les Ba Duan Jin sont un Qi Gong très répandu dont l'efficacité est reconnue pour entretenir une bonne santé en ayant une action sur l'ensemble des fonctions physiologiques et sur toutes les parties du corps. Comme son nom l'indique, il comporte 8 mouvements; présentés ici. Il a l'avantage d'être simple, facile d'accès aux débutants et assez court pour être pratiqué quotidiennement. C'est donc un Qigong de santé idéal. Chaque mouvement peut être exécuter 1 ou plusieurs fois, avec plus ou moins d'intensité.

Ba Duan Jin - Huit brocarts de soie

Yi Jin Jing ("classique de la transformation des muscles et tendons")
 

Qi Gong de santé transmis au niveau débutant pour les élèves du Corps Conscient
Qi Gong en 12 mouvements travaillant sur le renforcement des muscles et des tendons, sur la souplesse de la colonne vertébrale et du dos. Très bon Qi Gong pour améliorer sa condition physique générale, sa tonicité et se libérer des tensions.
Pour voir l'ensemble des mouvements de ce Qi Gong de santé, reportez-vous à la page "Qi Gong en photos (étudiés en cours)

Au niveau confirmé, ce Qi Gong est travaillé sous une autre forme plus intense avec une mobilisation du Qi plus forte.
Au niveau avancé, on passe au Xi Sui Jing ("classique de la purification des moelles") : la forme globale reste proch, mais l'intention est différente. C'est un travail plus interne avec une grande importance accordée à la visualisation et au ressenti de l'énergie. On pase ainsi clairement à ue forme de Nei Dan Qi Gong (travail d'alchimie interne).
 

Tai Ji Qi Gong de Jiao Guorui

Forme de Qi Gong appartenant à la famille du Yang Shen Gong. Qi Gong très complet pouvant être travaillé toute une vie à différents niveaux, en cherchant toujours à approfondir le vécu...
En France, c'est Dominique Banizette qui en la principale représentante (Ecole du Qi).
Certains pensent qu'il est issu d'une adaptation à partir du Tai Ji Quan dont les mouvements sont très proches. Selon d'autres sources, ce Qi Gong aurait été créé au VIIème siècle, donc bien avant la création du Tai Ji Quan...

 

un souvenir de 2009 ou 2010, retrouvé sur Youtube...

Extrait du Tai Ji Qi Gong de Jiao Guorui

Bai He Qi Gong (Grue Blanche)

Zhi Neng Qi Gong 1, filmé en 2011

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :